工事部の牟田です。
| こんにちは！工事部の牟田です。 だんだん冬に近づき寒くなってきましたね〜！ プロ野球もオフシーズンになり私の草野球チームも 今年は早めのオフになりました。 体力を付けて来年を楽しく過ごす為にも頑張りたい と思います。 体力と言ってはいますが体力要素は7項目に分かれています。 1.筋力（一度に持ち上げられる重量） 2.筋持久力（何度も持ち上げられる重量） 3.全身持久力＝心肺持久力（身体のスタミナ) 4.瞬発力(筋力×時間） 5.敏捷性＝アジリティ（正確に早く動ける能力） 6.柔軟性（筋肉と腱（すじ）が伸びる能力） 7.巧緻性（体を思い通りに動かせる能力） 毎年、筋力ばかりなのですが今年は2〜7の項目もチャレンジしたいと思います。 |  |
